当AI取代思考，社群取代阅读：人类进入退化世代
2025-11-09分类：人工智能 阅读（）
近年来，AI搜索工具、聊天机器人与社群媒体虽被宣称能提升学习与效率，但越来越多研究指出，它们正让人类的思考与记忆能力「钝化」，学界更称这是「brain rot (脑腐烂)」现象。本文节录纽约时报科技专栏，探讨AI 与社群媒体究竟让人类文明加速演进，还是让人类过度依赖，进而使人类变笨。
华顿实验：使用AI 的答案千篇一律
宾夕法尼亚大学华顿商学院教授Shiri Melumad 给250 名受试者一个简单的写作任务：向朋友提供一些如何过上更健康生活的建议。其中有些人使用Google 搜寻，而其他人则只能依赖Google 自动生成的人工智慧摘要。
结果显示使用AI 摘要的人写出的建议千篇一律、显而易见且几乎毫无帮助，像是吃健康食物、多喝水、多睡觉。相反地，使用传统Google 搜寻的人给出的建议更具深度与细微差别，涵盖身体、心理与情绪健康等各层面的要素。
这个实验显示一件事：在写作与研究等任务中，过度依赖AI 工具的人，表现普遍比未使用者更差。 Melumad 教授坦言：「我担心年轻人已经不会进行传统的Google 搜寻了。」
疫情以来青少年萤幕使用时间暴增，脑腐化成2024 代表词
《牛津词典》在2024 年将brain rot 选为年度词汇时，其定义指的是：TikTok、Instagram 等社群应用让人沉迷于短影片，进而让大脑变得糊成一团。
今年，美国儿童(从八年级到高中生) 的阅读分数跌至新低。这些数据来自全国教育进步评估（National Assessment of Educational Progress），该考试被公认为全美最可靠的黄金标准。这些结果是自新冠疫情扰乱教育、并使青少年萤幕使用时间暴增以来的首批数据。
AI 及社群媒体导致大学生低认知表现
研究人员十分忧心，因为愈来愈多证据显示，低认知表现与AI 及社群媒体之间存在强烈关联。除了近期多项指出AI 工具与认知退化相关的研究外，麻省理工学院(MIT) 的一项实验更具震撼性。研究人员要求54 名大学生撰写500 至1000 字的短文，分为三组：
- 使用ChatGPT 写作
- 使用Google 搜寻辅助
- 全靠自身完成
受试者在写作时配戴脑波感测器。 ChatGPT 组的脑部活动最少，显示参与度极低。更惊人的是，写完仅一分钟后，83% 的ChatGPT 使用者无法背出自己写过的任何一句话。 MIT 研究员Nataliya Kosmyna 说：「当你不记得自己写了什么，你就不再拥有它。」她警告，这对需要记忆与理解的领域(如飞行员训练) 尤其危险。
研究显示：社群媒体让儿童阅读力与记忆力下滑
除了AI，社群媒体的影响也被证实。加州大学旧金山分校医学院在《JAMA》期刊发表研究，追踪6,500 名9 至13 岁青少年，发现每天使用TikTok、Instagram 等平台1～3 小时的学生，在阅读、记忆与词汇测验中表现明显较差。
小儿科医师Jason Nagata 解释：「每花一小时滑社群，就少了一小时用于阅读与睡眠。」这也解释了美国青少年阅读能力在后疫情时代创下新低。
如何避免脑锈化？
专家建议，家长应设置无手机区，例如卧室、餐桌，让孩子能专注学习与休息。 TikTok 表示家长可透过「Time Away」功能限制使用时间。
至于AI，MIT 研究指出一个关键细节：若学生先用自己脑力构思，再用ChatGPT 修订，学习效果最佳。反之，一开始就依赖AI 的学生，即使之后尝试独立思考，也难以恢复原本的脑部活性。华顿教授Melumad 认为，AI 搜寻问题的根源在于把原本主动的大脑行为变成被动接收。她建议：「别让聊天机器人包办所有研究。让它回答小问题，但真正学习仍该靠阅读与思考。」
从苏格拉底批评「文字削弱记忆」到2008 年《The Atlantic》的〈Google 是否让我们变笨？ 〉，人类对科技的焦虑从未停歇。但这一次，AI 与社群媒体不只是改变我们的资讯来源，而是正在重塑，甚至锈蚀我们的思考方式。
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